ЧЕТЫРЕ ПРИЧИНЫ НЕ СПАТЬ С ВКЛЮЧЕННЫМ СВЕТОМ
Если у вас есть такая привычка, стоит ее изменить! Вы не спите на свету так же хорошо, как в темноте. 1. Диабет — лампа, горящая всю ночь, очень негативно влияет на то, как клетки поглощают глюкозу. Риск инсулинорезистентности увеличивается с ночи на ночь. Ваши показатели глюкозы в крови могут ухудшиться. 2. Ожирение — вы не спите на свету так же хорошо, как